Tästä on jo vierähtänyt tovi kirjotuksista. Aika on ollut aika vähäista, mutta nyt alkaa näyttämään siltä, että tälle kirjoittamisellekkin aikaa riittää.
Kuulumisia: Olen kehittynyt huimasti kesä-heinäkuun aikana. Reenejä on ollut toukokuus 22, kesäkuussa 20 ja nyt tässä vaihetta heinäkuuta 20 kipaletta.
Tavoitteina on saada lisää lihasmassaa, priorisoida vahvista heikkoja lihasryhmiä ja tietenkin pysyä ehjänä. Omat olkapäävaivat ovat kadonneet kokonaan. Luultavasti rinnan vahvat venytykset ovat auttaneet asiaa. Who knows.
Palaillaan, reenejäpäivityksia, kuvia ja sun muuta paskaa tulossa.
Hei ja tervetuloa blogiini! Blogini käsittelee höpinöitä treeneistäni, lihaksien kasvattamisesta ravitsemuksesta,urheilusta, erilaisista dieteistä ja miten suunnitella oma dieetti. Rasvanpoltosta, ,terveistä elintavoista, ravinnosta/nutrition, lisäravinteista, treeneistäni ja treenifilosofiasta, ravinnosta, painonhallinnasta, laihduttamisesta, terveydestä, lihaksista, proteiineista, hiilihydraateista, rasvoista, makroravinteista, kaloreista, vitamiineista ja terveistä elintapa-aiheista.
Suositut tekstit
-
Olen jo parisen viikkoa diettailut LeanGainssilla ja todennut sen toimivaksi. Olen myös kokeillut monenlaisia diettejä. Tähän asti paras on ...
-
Itse olen käyttänyt pitkän aikaa kalorien syklitystä käyttänyt tätä menetelmää ja päätynyt siihen, että bulkilla, joka päivä kalorit 100-300...
-
Aineenvaihduntaa nopeuttamalla saamme nostettua kehon kokonaiskulutusta muutaman prosentin verran. Tämä ei tietenkään ole paljoa lyhyellä ai...
-
ARTIKKELI ON VIEL VÄHÄN KESKEN! Tämä on kolmiosainen artikkeli on suunnattu kaikille laihduttajille, kiristäjille sun muille parasiiteille...
-
Listaan pari omaa suosikki takareisitreenejä, joita olen kehitellyt 1. Treeni 1. SJMV tangolla 3 sarjaa, toistot 6-12 2. Askelkyykky kp...
-
Nyt olen vetänyt LeanGainsilla 5 viikkoa tuloksia alkaa pikku hiljaa näkymään. Tuossa ohessa on 2 kuvaa, joista näkyy vähän LeanGainsi... -
Superkompensaatio Yksi syy kehityksen pysähtymiseen voi olla suunnitelmallisuuden puute harjoittelussa. Vaikka tavoitteet olisivat real...
-
Charles Poliquin on kanadalainen voimaharjoittelun valmentaja, joka on koulutanut lukuisia maailmanluokan urheilijoita ja urheilujoukkueita....
-
Kirjoitan tässä lyhyen pätkän omasta näkemyksestäni Kehonrakennus on vaativa laji. Laji vaatii omistautumista, pitää jaksaa viikosta ja v...
-
Toronton yliopiston professori David Jenkins kehitti ja julkaisi 1981 ravinnon hiilihydraattien luokitteluun uuden keinon, glykeemisen indek...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti